パーソナルトレーニング 結果Vol.2（40代女性）ダイエット
短期集中コース（週2回2ヶ月）
before
1か月後・・・
2か月後・・・
after
体重
52.7㎏→50.2㎏ －2.5㎏
体脂肪率
27.7％→25.8% －1.9%
ウエスト
77ｃｍ→73.5ｃｍ －3.5ｃｍ
ヒップ
96ｃｍ→93ｃｍ －3ｃｍ
以上の結果になりました！
今回の
パーソナルトレーニングの目的は、
・ダイエット
・体質・体型改善
との事でした。
最初と比べると、
お腹、足等とても引き締まってます！！
体験者の声
2ヶ月間（計16回）お世話になりました。
入会して4ヶ月経ちましたが、体重も体型も全く変わらず、自分一人では難しいなと思い、
応募しました。
1回目のトレーニングの次の日は、すごい筋肉痛で、歩くのもやっとでした、今まで自分でしてきたトレーニングは何なんだろうとびっくりしました。説明も分かりやすく、効かせたい部分をピンポイントに刺激する姿勢を見てくれ、また一人ではきつくてやめてしまう所でも声を掛けてくれるので、最後まで頑張ることが出来ました。最後、話せないくらい息が上がる時は快感でした。
また、トレーニングだけではなく食事もこの食材を増やした方がいいですよ！とアドバイスを下さったり、ストレスになるような食事制限がないのも良かったです。毎日、お酒を飲むのが日課でしたが、トレーナーさんとの会話のおかげで平日は禁酒する事も出来ました。今では、お酒を飲まない次の朝がスッキリすることに気づき、そのおかげで健康面もばっちりです。
一番変わったのは体型ももちろんですが、習慣かなと思います。時間がある時はジムに通い、今まで教わったトレーニングを効率よくできそうです。
また、こちらのジムでは、毎回体重測定に加え、体組成計でも記録してもらえるので、体重があまり落ちず、落ち込むときもありましたが、ちゃんと体脂肪、筋肉量が変わっているのが数値として見る事が出来、トレーニングの効果も見れるのもモチベーションが上がりました。
自宅でも宅トレなど、したことはありますがやはりパーソナルは親身になって一緒に頑張ってくれるトレーナーさんの存在が一番大きいと思います。一人ではやったつもりで満足していましたが、何も変わっておらず、それが数回のトレーニングでこんなに変わる事が出来ました。これからも、この経験を活かし、トレーニングを頑張っていきたいです。
※ロイヤルフィットネスでは、過度な糖質制限や体を酷使するトレーニングは行いません。
当ジムでは
パーソナルトレーナー業界トップレベルの資格
NESTA PFT 4人
アスリートフードマイスター2級1名 3級5人
健康運動実践指導者、理学療法士等
の正しい知識と資格を持ったトレーナーが、担当させていただきます。
怪我や体調面には、細心の注意を払って、トレーニングを行っています。
パーソナルトレーニング体験（要予約、1回２，２００円）も行っております。
会員様以外の方も体験できます！