パーソナルトレーニング 結果Vol.8（50代女性）ボディメイク
短期集中コース（週2回2ヶ月）
Before
2ヶ月後…
After
結 果
身長166㎝
体重 60.1kg→55.5kg －4.6kg
筋肉量 40.6kg→40.4kg －0.2kg
体脂肪率 28.2％→22.5％ －5.7％
ウエスト 78㎝→74㎝ －4㎝
ヒップ 95㎝→90㎝ －5㎝
今回の
パーソナルトレーニングの目的は、
ダイエット、ボディメイク
との事でした！
ウエスト、ヒップが引き締まり、
以前よりも足が長く見えますね！
体験者の声
トレーニングを始めて、3年になりますが、我流でやっていました。パーソナルトレーニングで、フォームと正しい方法ではなかったことが、分かりました。筋力はある方だと、思っていましたが、実際は無く、どこの部位に効いているのか全く分かっていなかったことを実感しました。今までは、とにかく食事を減らし、過度な糖質制限を行っていたため、リバウンドしやすい、痩せにくい体になっていました。今回、食べることの大切さを指導していただきました。とても、一人ではできなかったと思います。今回一番良かったのは、トレーナーさんとの会話が楽しかったことだと思います。どんなにへこんでいても、終わるころには、笑顔になっていました。モチベーションが上がるトレーニングでした。これからも、頑張って続けていこうと思います。
※ロイヤルフィットネスでは、過度な糖質制限や体を酷使するトレーニングは行いません。
パーソナルトレーナー業界トップレベルの資格
NESTA PFT 4人
アスリートフードマイスター2級
健康運動実践指導者、JATI-ATIなどの正しい知識と資格を持ったトレーナーが、担当させていただきます。
怪我や体調面には、細心の注意を払って、トレーニングを行っています。ロイヤルフィットネスは、佐賀大和店、久留米津福店、鳥栖店の3店舗ございます。
パーソナルトレーニング体験
(要予約、1回2,200円)も行っております。
会員様以外の方も体験できます！
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