【ジムログ鳥栖店】Vol.12 🏃♂️✨ ジュニアパーソナルトレーニング！
2026年10月31日
今回は、トレーナーの監督のもと、トレッドミルを使用したインターバルトレーニングや坂道トレーニングに取り組みました！
インターバルトレーニングでは、速いペースとゆっくりしたペースを繰り返すことで、心肺機能の向上や持久力アップを目指します💪
また、坂道トレーニングでは、傾斜を活かして脚の筋力や瞬発力を鍛え、走る力の向上につなげます！
こうしたトレーニングは、スポーツに必要な体力づくりだけでなく、最後まで動き続ける力や、より力強い動きにも役立ちます✨
ジュニアパーソナルトレーニングでは、お子様一人ひとりの体力や成長に合わせて、無理のない範囲で安全にトレーニングを実施しています。
楽しみながら、少しずつ自分の可能性を広げていきましょう！🔥
