【ジムログ鳥栖店】Vol.10 プロテインの効果🐸

皆さんこんにちは！

梅雨の時期も本格化し始め雨も続いていますがお身体の調子はいかがですか？

気温も上がりすでに夏バテ気味の方もチラホラいるのではないでしょうか。

夏バテで食事量も減ってくるこの季節、プロテインでの栄養補給がおすすめです♪

筋トレする人しか飲まないものだと勘違いされやすいプロテインですが実はそうではないんです。

そもそも、プロテインとはタンパク質です。タンパク質は、身体の成長には欠かせない栄養素の１つです。

筋肉のサポートだけではなく、美容効果・体調管理・疲労回復など様々な効果が期待されております。

〇美容効果

・肌や髪、爪の主成分であるタンパク質を摂取することでハリや弾力のある肌、艶やかな髪や丈夫な爪を育むための重要な栄養素です！

〇体調管理

・満腹感を得られるため、食べ過ぎ防止に繋げることができます。

〇疲労回復

・成長ホルモンの分泌が促進され筋肉や細胞のダメージを修復します！

ダイエットの為、間食としてプロテインを飲んでいる方もいらっしゃると思いますが、夏バテで食が細くなりやすい人は、普段の食事にプラスしてプロテイン

を摂取することで足りない分の栄養補給をすることもできます！

ROYALFITNESSでも全店舗で手作りプロテインを販売中です♪

トレーニング終わりはもちろん、仕事で疲れた身体に１杯の栄養補給いかがですか？